[나의 운동방법 레포트(report) ] 나에게 맞는 운동방법 및 식이요법 plan[2012년 평가우수 ★★★★★]
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작성일 23-01-07 07:32
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[나의 운동방법 리포트] 나에게 맞는 운동방법 및 식이요법 대책 Inbody 측정(測定) 나이 : 25 골격근량 : 20.3kg (표준) BMI : 21.1kg/㎡ (표준) 기초대사량 : 1220Kcal (표준-129) 체지방률 : 표준+2% 지방조절 : -2kg 근육조절 : +1.8kg +나의위치 허약 표준 운동인 비만 체 지 방 량 골격근량 체력측정(測定) 요인 항목 금회측정(測定) 연령별평균(average) 평가 심폐지구력 에어로바이크 30.4 ml/kg/분 29.5 ♥♥♥ 근력 악력 30 kg 25.3 ♥♥♥♥ 유연성 앉아윗몸앞으굽히기 26.0 cm …(To be continued )
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